Tanto os médicos quanto os psicólogos e, em geral, todos os profissionais de saúde, concordam que ter um hobby aumenta a qualidade de vida. É um fator que equilibra e ajuda a preservar a saúde física e emocional. Entre os principais benefícios de ter um hobby estão os seguintes:

• Permitem desenvolver as habilidades e os talentos naturais, além de conhecer novos potenciais
• Contribuem para “nos desconectarmos” da rotina diária e de outras atividades que podem ser estressantes
• São um excelente antídoto contra a depressão, a ansiedade e o nervosismo em geral. Ajudam a alcançar um estado de ânimo mais sereno.
• Aumentam o desenvolvimento da criatividade e da capacidade de ter disciplina
• Permitem ampliar a vida social
• Aumentam a motivação para enfrentar os problemas da vida
• Fortalecem a autoestima e, assim, facilitam a definição de novas metas e a melhoria contínua
• Contribuem para estabelecer uma margem de independência da família e do casal
• Nos ajudam a aproveitar mais desses momentos de solidão, na companhia de nós mesmos
• Libertam-nos das obsessões geradas a partir do trabalho, das dívidas, dos problemas do relacionamento, etc.

A coisa mais importante é que um hobby nos ajuda a se estabelecer nas áreas mais genuínas de nós mesmos. Ali realmente somos nós, porque não temos a pressão de um resultado, nem queremos nos mostrar ou provar alguma coisa para alguém.

Escolhi 50 opções de hobbies diferentes para dar ideias, mas a verdade é que quase tudo o que você faz pode se tornar um hobby se você gostar de fazer. Alguns itens da lista são mais comuns, outros nem tanto. Sem preconceitos, leia as opções e escolha algo para experimentar, ou pense em outras que te agradem. O importante é descobrir o que te faz feliz, e a gente só descobre aquilo que gosta de fazer fazendo, então experimente! Escolhi só coisas simples que podem ser incluídas no dia a dia ou que, pelo menos, dão para fazer no fim de semana:

1) Andar de patins
2) Andar de bicicleta
3) Andar de skate
4) Costurar – você gosta de moda? Já pensou que poderia aprender a fazer suas próprias roupas?
5) Cozinhar – é muito divertido e dá pra se aprimorar e ficar cada vez melhor! Você também pode escolher algo específico para se especializar (bolos, cupcakes, risotos, tortas etc)
6) Yoga
7) Meditação

8) Jardinagem
9) Escrever um blog – do assunto que te interessar: críticas de filmes e livros, moda, viagens, culinária…
10) Fazer vídeos – para publicar no Youtube ou só por diversão mesmo
11) Correr (ou caminhar)
12) Dança – de salão, do ventre, jazz, ballet, zumba… ou só dançar o que der vontade!
13) Praticar um esporte – futebol, basquete, vôlei, handball, natação, tênis…
14) Passear – dá pra curtir ir a lugares próximos da sua casa. Um café, um parque, um restaurante, uma praça…
15) Fotografar

16) Ir ao cinema – não é tão caro e dá pra ir toda semana
17) Ir ao teatro
18) Decoração
19) Planejar festas, viagens, passeios…
20) Ler – que tal participar de um clube de leitura?
21) Degustação – de chás, cervejas, vinhos…
22) Fazer hidroginástica
23) Birdwatching (observar pássaros)

24) Fazer artesanato – velas, vasos, ímãs, sabonetes…
25) Ler histórias em quadrinhos
26) Empinar pipa
27) Fazer DIY’s (do it yourself – faça você mesmo) – não faltam ideias de coisas que você pode fazer com as próprias mãos na internet
28) Assistir séries ou filmes
29) Fazer aulas de circo
30) Customizar roupas, acessórios, objetos, bijouterias…
31) Assistir ao pôr ou nascer do sol – tem coisa mais linda? E dá pra fazer todo dia!

32) Pintar ou desenhar
33) Jogos – videogame, cartas, jogos de tabuleiro, pôquer… todos fazem bem para o raciocínio
34) Acompanhar sua banda favorita ou artista que é fã
35) Escrever um diário
36) Cuidar de animais – você pode se voluntariar em uma instituição
37) Lutas ou artes marciais
38) Estudar – pode sim ser um hobby! Para quem é apaixonado por línguas, culturas, história, psicologia, astronomia… as opções são infinitas!

39) Tocar um instrumento – violão, guitarra, bateria, flauta, gaita, piano… opções não faltam
40) Montar quebra-cabeças
41) Cantar
42) Descobrir novas músicas e bandas
43) Praticar um esporte radical
44) Pescar
45) Fazer trabalho voluntário
46) Explorar novos lugares

47) Participar de um grupo de teatro
48) Ter uma coleção
49) Bartending (preparar drinks)
50) Pole dancing