Os aspectos do feminino são normalmente negligenciados devido às nossas rotinas pesadas.  Portanto, aprender a observar o corpo, as emoções, a mente e o espírito em cada fase dos ciclos femininos é fundamental. Conectar com a nossas necessidades e aprender a selecionar as atividades ideais para cada momento também.  Muitas vezes, esta simples mudança de olhar vai te ajudar a aumentar a produtividade feminina daquilo que você já faz e descobrir o caminho para realizar aqueles projetos que nunca saíram do papel.

Certamente, a mulher que olha para si mesma consegue expressar a sua melhor versão pra si mesma e para o mundo. O exercício da auto-observação é fundamental para perceber a sua relação e papel (papéis) com o mundo: família, trabalho, negócios, relacionamentos…. Reconhecer o seu mundo interno ajuda a entender como interagir com o mundo externo e criar suas próprias realidades. 

1 – Pare de pedir “mais 5 minutinhos” e aprenda a dizer “Não!” –  Se você não colocar um limite do tempo para as atividades que vai fazer ao longo do dia, da semana … vai rapidamente perder o controle e quando se der conta vai estar trabalhando mais do que deveria em tarefas que não te geram receita ou não são estratégicas. Nunca esqueça que não é trabalhando mais que faz você mais produtiva.

 

2 – Ache e exercite seus hobbies – Acredite, é o que vai te ajudar a mudar esse quadro de estresse: alguns momentos com a gente mesma. Pode ser qualquer coisa, que te dê prazer e te “desligue”.

 

3 – Faça antes de virar urgente – Espero eu que você não seja uma daquelas mulheres que acha “lindo” dizer “Ah menina, estou naquela correria, né?! Você sabe, não tenho tempo pra nada.” E pior: que isso não vire sua desculpa habitual para desmarcar compromissos em cima da hora ou ainda pior => dar cano nas pessoas, faltar com a palavra ou não cumprir o que foi combinado! Se você está assim, pare imediatamente e reveja tudo em suas prioridades e agenda.

 

Primordialmente: Antecipar é a chave, simples assim.

 

Não deixe ficar com alto nível de estresse para começar a pensar em qualidade de vida.

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Forte abraço,

Paula Dal Belo