será que sou boa

Será que sou boa?

Será que sou boa suficiente?

Será que vou dar conta desse trabalho?

Já se pegou falando isso?

Você sonhou com aquele cliente ou trabalho e quando você consegue, se vê pensando assim?

Ao mesmo tempo que você sabe que é capaz, dá aquele medooo!!!

A ansiedade, procrastinação, que é o adiamento da execução de tarefas, e perfeccionismo em excesso são indicativos da “síndrome do impostor”.

São pessoas que temem o fracasso e acham que sempre têm que apresentar algo perfeito, porque se sentem ameaçadas por acharem que a colega é mais inteligente ou capaz. Mesmo diante de uma afirmativa ou elogio, elas não conseguem aceitar e se exigem cada vez mais.

( Aqui vale a frase “O FEITO é melhor que o perfeito.”)

O primeiro passo para trabalhar e afastar a síndrome é reconhecer e aceitar os defeitos, falhas e respeitar seu limite. A aceitação é a principal premissa para as pessoas nesta condição. Não apenas reconhecer o lado negativo, mas ressaltar suas boas características.

E quem sabe usar algum “mantra” que te motive a seguir adiante? Uma frase que você pode repetir toda vez que estiver se sabotando ou pensando em desistir?

“Eu sou boa no que faço e já provei isso e sou ainda melhor pois amo aprender sempre.”

O que acha? Já tentou?

O que você anda se sabotando ultimamente? Me conte aqui 😉

E aqui vão algumas dicas para te ajudar a combater a autosabotagem:

(fonte: 6 Tips For Dealing With People Who Doubt Your Ability To Succeed)

#1 – Fale com o cara do espelho

Você é a sua pior crítica. Com frequência, olhamos para nós mesmas, e decidimos no focar nos nossos erros, ao invés dos nossos acertos. Acredite em você mesma primeira, e os outros também acreditarão.

#2 – Permaneça positiva e confiante

Nós todas conhecemos a 3º lei de Newton: “Para cada ação, há uma reação.” Faça o bem e o bem retornará.
Atitude é tudo – porém, somente positividade não produzirá progresso. De fato, nossos deslizes e falhas, fortalecem aqueles que não acreditam em nós. Mas lembre-se do diamante, ele só é uma pedra valiosa, depois de passar um árduo processo! No pain, no Gain!

#3 – Escute aqueles que não gostam de você, mas não “preste atenção” no que eles dizem.

Preste menos atenção no que as pessoas dizem, e foque no porquê elas dizem. Qual é a motivação delas? Inspirar ou esvaziar? Ações falam mais do que palavras. Aja!

#4 – Levante rápido, sempre que cair ou tropeçar.

Quando você estiver tentando algo novo, sempre cometeremos alguns erros e deslizes. E isso, pode parecer que você está falhando, aos olhos dos céticos. “Nunca acredite nisso!”. Continue sempre, sucesso é a jornada e não um destino, e você crescerá no caminho.

#5 – Dê a eles uma razão para que eles acreditem em você.

Mostre aos céticos que você pode ser bem sucedida, mostre e não somente fale.
Sucesso leva tempo, mais do que parece. Então, seja persistente.

#6 – Não seja cercada por céticos!

Um pouco de ceticismo e críticas, podem ser saudáveis para o seu sucesso. Mas, não seja cercada por críticos e céticos, porque eles podem acabar contagiando você. É importante que você tenha apoiadores em seu círculo de amizades.

E lembre-se: Cada vez que superamos um obstáculo, saímos melhores do que começamos. Isso, os céticos não podem ignorar!

Vamos juntas!

Bjs,

Paula Dal Belo

@pauladalbelo

Idealizadora da LIDÉRICA

https://liderica.com.br/

Advogada por formação e empreendedora por vocação E

xperiência de 7 anos em multinacional e empresária desde 2004

Liderança Transformadora pela FUNDAÇÃO DOM CABRAL

Liderança Feminina pela BABSON COLLEGE

Liderança e Inovação pela HSM EDUCAÇÃO EXECUTIVA

Liderança Feminina pela SPRINGBOARD

Comunicação pela The School of Life / SP